好多人总觉得自己腰不行，腰部和臀部做往复s行动作，前后移动几次就开始腰酸。然后，到处踅摸，什么猪腰子、羊腰子，有的竟然要弄一点枸杞泡鹿鞭。
其实这都是自己骗自己的，嘴馋就嘴馋，不要让腰不好背锅。
如果真想锻炼腰部力量，方法特别多，最简单的一个，不用找什么专业教练，也不用什么专业器械，只要有床就行。
肩背倒立，只要能坚持下来，绝对能练出小狼狗一样的公狗腰。
张凡的动作特别快，平日里，张凡上手术如果非紧急手术，张凡不会刻意去追求时间。
手术快有快的好处，减少暴露时间，减少感染几率，减少损伤。可往往这种方式张凡能受得了，可助手未必能受得了。
而且，急速手术，不用多，两台就能让除了张凡的其它助手这一天都没多少精力了。
就如男女关系一样，没那啥以前，男人想看到骨头的小狗狗一样，流着哈喇子，脸上笑容真诚的都让人感动。
一旦进入贤者时间，不要说笑了，脸上的表情都欠奉。他累吗？绝对没搬砖一天累，可就是不行了。
这都是一个道理的。
可今天不一样，既然要让对方看看，那就要让对方见识见识。
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