「哈喽大家好，欢迎来到瑧瑧有味，一起随着来创造出，更多生活上的好滋味。」
&是秦瑧瑧的英文名字，音译为菲丽丝，有nEnG枝和小花瓣的意思。是早熟的陆昱安，在他们七岁的时候为她所取的。
她一直沿用至今，不曾更改过。
「今天要来带大家煮什麽料理呢？相信大家看到食材就能够猜出来了吧？是的，这只影片是要来教大家如何烹煮一道好吃的糖醋小里肌。」
「首先呢，要先把蒜处理成蒜末及蒜泥。因为在腌r0U和随後快炒的调味上都需要用到，等处理完毕後，就可以切r0U，进行腌制。」
「我这里的作法是，将小里肌切成约半公分厚的片状，再将h酒、酱油、蒜泥和糖分别倒入碗中，与我们的小里肌均匀地混和在一起。腌制的时间为二十分钟，结束腌制後，要抹上太白粉备用，等会我会示范给大家看，现在先放置腌r0U。而详细腌制的配方会摆在萤幕上，以文字的方式提供大家参考。」
「这时候我们要来备其他的料，将洋葱、各个颜sE的甜椒切片。这些蔬菜的b例是因人而异的，那我为了要颜sE好看，基本上都会放很多。」
拍摄的过程不算冗长，却需要很专着地对着摄影镜头说话。秦瑧瑧把食用油倒入锅中，烧到一百六十度，放入洋葱、甜椒片进去过油，再沥乾於一旁备用。
「r0U已经腌得差不多了，现在就是要沾上太白粉，再放入油锅中炸一分钟左右。炸好，就把r0U捞起来沥乾。那炸的部分都结束了，接下来不需要用那麽多油，就倒出来剩下少许的油。蒜末炒香，再下蕃茄酱、糖和白醋炒到沸腾。什麽时候好呢？是要有点微微的黏稠状才算OK。」
「有了酱汁、r0U和蔬菜，那就可以进行最後的步骤。r0U先下锅，翻炒至糖醋酱完全附着。光是用闻的就很g人食慾，酸酸甜甜的滋味，让人可以多吃两碗饭！好了，糖醋酱与r0U完美结合在一起，只要把蔬菜放入、拌匀就大功告成，能上桌开饭啦！」
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