肾中精气，对人体的盛衰起着决定性的作用，因此凡练气者，无论是为保健、防病，还是为治病、延年益寿，就必须要保护好人体之精气！
也就是说，想要内气纯净、强大，首要的先决条件，就是要有一颗强健的肾！
肾好，精气充足，人体各方面功能好，练气长功就快！
反之，精气衰竭，百病丛生，进境极慢！
懂的了【气】与其来源之后，首先要做的就是【保精】，即保护肾中精气，最有效的办法就是减少房事，尤其是刚开始练气者，一百日内应当忌房事，否则肾精流失不藏，练气之功等同于杯水车薪，完全是徒劳！
此为先天之本，不易修炼。
练气者大多数，都为锻炼容易修习的后天之本，即汲取水谷精微，与摄取大自然之精气！
……
&：0点一更！求月票、推荐、打赏火力支持！
【本章阅读完毕，更多请搜索芝麻小说;http://www.qw7756.com 阅读更多精彩小说】