所谓“人之生，气之聚也；聚则为生，散则为死。”人的生成，本身就是【气】的作用，因此……维持人体生命离不开大自然之气。
而大自然之气的摄取，只要靠人体的肺！
肺主呼吸之气和主一身之气，有主持、调节全身各脏腑之气的作用，通过呼吸运动吸入大自然的清气，肺之宣发以呼出体内浊气，肺将吸入的清气和由脾胃转输于肺的**和水谷精微向下布散于全身，以供脏腑组织生理功能之需要。
人身之气，禀命于肺，肺气清肃则周身之气莫不服从而顺行。
肺朝百脉，助心行血，辅助心脏，推动和调节全身血液的运行。诸气者皆属于肺，气行则血亦行。因此……肺为【气之主】，肾为【气之根】，肺主出气，肾主纳气，一呼一纳，一出一入，才能完成呼吸运动。
肺的呼吸运动，是气的升降出入运动的主要组成部分，对人体之精气的运转有着重要的调节作用，因此……练功者，无论是有意识的“调息”，还是通过人体自然达到呼吸均匀协调，对人体气机都可能起到很重要的调节作用！
练气者，动不动就打坐调息，便是这个道理！
此外。
人体除了肺之外，皮肤也是可以摄取大自然之气的。
外界之气可通过皮毛到肺，只不过皮毛在正常摄取大自然之气时不易被人察觉，担当寒邪、热邪的懂病气侵犯皮毛，并通过皮毛犯肺时，人体就会有所感应！比如：不常游水的人到水里，身体在水中，虽然口鼻在外，也常会有胸闷气短之感。
这就是人体突然减少了皮肤的呼吸作用，而光靠肺呼吸，导致呼吸不协调的现象之一。
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