1800―2200，训练赛以及赛后总结，战术讨论
2200―2230，宵夜
2230―0200，排位训练
0230，休息
职业比赛一般都在下午或者晚上，因此训练都安排在这个时段。
职业选手都是夜猫子，基本都在熬夜上午直接睡过去，早餐一般都来不及吃，所以这里都没有安排早餐和上午训练。
从中午开始每天超过12个小时的训练和练习，晚上要直接练习到凌晨2点，没有周末，没有休息。
这是一个真正意义上的接近零零七的作息表。
葱姜蒜，埃克斯几个电竞老人看到这张表格也有点脸色发白。
一天两天还行，这是要一直坚持下去，谁受得了？
“我们的时间不多了，沈侠给大家的时间表大家都看到了，从今天开始就会要求大家坚持按照这个时间表进行训练和作息，想要赢，想要进入p，不努力是不行的。只有抓紧每一分，每一秒，我们才可能取得成功，不然迎接我们的和以前一样，只有失败。”唱白脸的是虎女教练，作为教练，自然要管队员，这个作息表是沈侠跟虎女一起排的，但是落实肯定还是虎女自己来操作。
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